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venerdì 1 maggio 2015

Tempo di bilanci...

Domani ci saranno le elezioni per il nostro consiglio direttivo. Si chiude così il ciclo del direttivo uscente.
Un triennio atipico per la nostra proloco che ha visto forze nuove buttarsi a capofitto in una nuova avventura generando un turbinio di novità che ha fatto da volano alle energie impegnate.
Tre anni fa la nostra associazione si ritrovava senza sede e senza attrezzature portate via dall'incendio doloso dell'area polivalente della Gra' ed era anche in pessime condizioni economiche. Anche il numero di soci che partecipavano attivamente era esiguo.
Penso però che tutto questo anziché scoraggiare ha motivato ancora di più il nuovo gruppo che stava sorgendo e con decisione e preparazione, passo dopo passo, ha saputo far fronte a tutte le difficoltà incontrate.
Uno dei passi più importanti è stato quello dell'approvazione del nuovo statuto che ha permesso all'associazione di riallinearsi alle nuove normative vigenti. Un obiettivo raggiunto anche grazie al supporto dell'UNPLI regionale.
Un altro motivo d'orgoglio è stato veder crescere il numero di soci e di volontari che in maniera implicita ci diceva che stavamo percorrendo la strada giusta. Con l'apporto di tutti è stato possibile rendere ogni anno più ricca la "Sagra degli Abbà" e far rinascere la "Festa di San Bernardino".
Anche il carnevale ha ripreso i tratti tipici frossaschesi con il ritorno dei "magnin", una delle tradizioni più caratteristiche di Frossasco.
È bello constatare anche la collaborazione proficua che è nata con alcune associazioni: siamo convinti che l'unione delle forze... e delle idee sia una carta vincente per il futuro.
A conti fatti mi sembra quindi che si chiuda un triennio più che positivo, ma se è tempo di bilanci positivi vuol dire che è anche tempo di ringraziamenti. Tutti i traguardi raggiunti sono merito del gioco di squadra che abbiamo saputo mettere in campo.
Un grande grazie quindi innanzi tutto al direttivo, agli Abbà e ai collaboratori più stretti perché hanno saputo fare le scelte giuste e hanno saputo stare sempre in prima linea quando era ora di lavorare. Grazie anche alle loro famiglie che hanno permesso loro di dedicare tempo prezioso alla proloco, a Frossasco e ai Frossaschesi.
Grazie a tutti i volontari che spesso abbiamo trovato pronti a supportarci nei compiti più difficili e onerosi, anche a chi ha potuto fare meno di quello che avrebbe voluto, anche a quelli che hanno lavorato nell'ombra, senza alcuna visibilità. Grazie a tutti quelli che nel silenzio han fatto qualcosa per noi e non hanno mai ricevuto neanche un ringraziamento.
Grazie alle associazioni che hanno condiviso con noi le manifestazioni svolte.
E infine un grazie all'amministrazione passata che ha saputo affiancarci in questo triennio, rispettando le nostre scelte e "sporcandosi le mani" tra un pentolone da lavare e un'Abbhamburger n. 53 da consegnare... che non arriverà mai! :-).
Andrea

domenica 21 settembre 2014

La salute vien camminando

Nasce a Frossasco, sotto il segno della Proloco, un nuovo gruppo di cammino. L'appuntamento per tutti gli interessati e i curiosi è per Domenica 28 settembre alle ore 15,00 in piazza Saint Jean De Moirans... muniti di scarpe da ginnastica! Lo scopo del gruppo è quello di promuovere il bevesse psico-fisico ed imparare uno stile di vita salutare apprendendo nuove pratiche di cammino con l'aiuto di un istruttore esperto.

La camminata salutare si pone come un'attività alla portata di tutti e non vi è soggetto sano che non possa camminare. Oltre a ciò, è libertà di movimento, di scelte di pratica. È uno sport gratificante che aiuta a sentirsi in forma e, di conseguenza, a sentirsi bene. Questi fattori migliorano l'umore, l'autostima, l'equilibrio personale.
Sul piano della salute la pratica della camminata rivela grandi potenzialità.
Praticare con regolarità aiuta a raggiungere gradualmente il miglior equilibrio fisico e a incrementare progressivamente lo stato di benessere derivante dall'attività, con il vantaggio indubbio di essere accessibile a tutti. È un'attività che incide quindi molto sul miglioramento della qualità di vita delle persone.

Alcuni benefici...

Praticare sportivamente la camminata salutare ha molti vantaggi dal punto di vista fisico e mentale:
  • È un'attività dimagrante.
  • Favorisce l'acquisizione ed il mantenimento di un ottimo tono muscolare (viene infatti utilizzato il 90% della muscolatura, non solo i muscoli delle gambe, glutei, addominali ma anche i pettorali, dorsali ecc, grazie al movimento delle braccia).
  • È un ottimo antistress.
  • Aiuta a combattere ansia e depressione.
  • Aiuta a ritrovare o rafforzare la fiducia in se stessi.
  • È considerata una delle migliori attività motorie per la prevenzione di molte malattie.
  • Dopo un mese di attività costante si noterà che il peso corporeo inizierà a calare, migliorerà l'umore, si percepirà maggior benessere, si riposerà meglio, inizieranno a regolarsi i centri della fame e della sazietà, si ridurrà la pressione arteriosa (se sei iperteso).
  • È molto utile e consigliata anche per l'osteoporosi, perché favorisce il mantenimento del tono muscolare e di conseguenza della trazione che i muscoli esercitano sulle ossa. Diversi studi hanno provato che hanno una notevole incidenza, sul mantenimento della massa minerale ossea, le trazioni esercitate dai muscoli e la forza di gravità.
  • Camminare apporta indubbi vantaggi per la salute, in modo particolare per il diabetico di tipo II, non insulino trattato.
  • Con qualche tempo in più le LDL (colesterolo cattivo) diminuiranno e aumenteranno le HDL (colesterolo buono), diminuiranno i trigliceridi e sarà più facile controllare la glicemia (se sei diabetico).
  • Quasi immediatamente migliora la postura, si riducono i carichi sbagliati a livello scheletrico, muscolare, tendineo, calano tensione e stress.
  • Migliora la funzionalità cardiocircolatoria.

sabato 20 luglio 2013